[调查过程]
纲要：
调查地点：点军小学及校外
调查对象：点军小学及区内其他校外学生
调查方法：问卷调查及访问
调查步骤
⒈通过网络查找与课题研究相关的资料；
⒉指定研究计划和设计调查问卷；
⒊实施问卷调查
⒋收集资料，整理数据
⒌分析资料，得出结论
具体如下：
我们的前期准备从6月26日至7月10日结束。再这期间，我们通过书籍收集各种关于午睡的资料，从中我们了解到白天最好有三次短暂的睡眠，因为人的完全清醒状态大约只能维持四小时，所以若能再上午九时、下午一时和下午五时小睡一会儿，好处很大。你若感到疲劳了，不妨用十分钟时间打个盹儿，达到充电的目的即可。并且少年儿童一天的睡眠时间应在8—10小时之间。建议如果没有充分的时间休息，可用另一种方法：双手握紧拳头，牙齿咬紧，然后放松，这样反复做几回，即可超过15分钟的睡眠效果。
我们的中期研究从7月11日至8月30日结束。在这期间我们对本校及周边年级的同学进行了问卷调查，并对这些问卷进行了统计。这些看似小事，但我们在完成时也费了不少的苦心。
例如：在制定方案时，我们认为“小学生午睡情况”这个课题针对的调查对象大多还是年龄与我们相仿的小学生，同时我们也认为，要全面了解午睡对人类的影响必须要多角度多层次地区调查。所以按照指导老师的建议，我们注重的不是简单单调的理论分析，而要把重点放在取材上，资料的查找对我们来说是非常重要的，资料质量的高低直接关系到后续工作的进行。
[总结报告]
前言
如今, 小学高年级学生的学习任务日益加重，每个星期有五天都呆在学校里，除了每个星期的五天学习之外,周六、周日为了补习而忙得不可开交。那么，我们真正休息的时间只有多少呢`？通常，我们与周公想会的时间往往只有7-8个小时，而我们小学生的每天的休息时间需要8－10小时。长此下去，谁能保证我们不会体力不支呢？为此，我们研究小组针对“小学生午睡情况”展开调查，希望能获得一定的情况，同时给同学们提出一些好的建议。令人欣慰的是大多数同学都是取了正确的的睡姿势。
调查结果与分析（本次调查共收到44份问卷）
1、你喜欢午睡吗？
选项 喜欢 不喜欢 无所谓
人数 5人 14人 25人
百分比 11.4% 31.8% 56.8%
从上面的表格中，我们可以很明显的看出，只有少部分的小学生不喜欢午睡，而多数是赞同和喜欢午睡的，这不失为一种明智的做法，能给自己充分的时间去休息，能以更好的精神去迎接下午的工作与学习。夏季气温高，在人的降温排汗过程中，皮肤毛细管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑供应不足，经过一个上午的紧张学习，然后在中午睡一会觉，会对身体进行及时的调整。在次，同学们都应该了解午睡并不是懒散，而是由于我们体内生物节律在起作用，而午睡正是人体保护生物节律的一种方法，因此，我们提倡小学生养成午睡的习惯。
2、你能在什么样的环境下入睡
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